Przed Wami długo oczekiwane wakacje. Poniżej zamieszczam kilka zasad, które zapewnią dobrą i bezpieczną zabawę.
Bezpieczeństwo nad wodą
1. Kąpcie się tylko w miejscach dozwolonych i pod opieką dorosłych. Jeśli miejsca strzeże ratownik – zawsze stosujcie się do jego poleceń.
2. Zwracajcie uwagę na dno i ukształtowanie zbiornika.
3. Pływajcie wyłącznie w obszarze wyznaczonym przez boje.
4. Nie skaczcie na główkę nie sprawdzając wcześniej dna. Nieumiejętnie wykonany skok lub skok do zbyt płytkiej wody może skutkować trwałym kalectwem.
5. Wybierając się na plażę, pamiętajcie o wodoodpornym kremie z filtrem UV. Nasmarujcie się 20–30 minut przed wyjściem na słońce, czynność tę powtarzajcie co 2–3 godziny.
6. Między godziną 11 a 16 schowajcie się pod parasol.
7. Pamiętajcie o okularach przeciwsłonecznych i nakryciu głowy.
8. Nie zapomnijcie zabrać ze sobą wodę oraz coś do jedzenia.
9. Nie wchodźcie do morza podczas burzy, deszczu lub mgły.
10. Jeśli długo przebywacie na słońcu – poczekajcie chwilę w cieniu, zanim wejdziecie do wody. Pozwoli Wam to uniknąć szoku termicznego.
11. Wybierając się na kajaki, łódki czy rowery wodne, zawsze zakładajcie kapok. Nie pływajcie wieczorem i po zmroku. To niebezpieczne i łatwo zgubić się na wodzie.
Bezpieczeństwo w górach
1. Sprawdźcie prognozę pogody na dzień zaplanowanej wycieczki – jeśli przewidywane są opady, silne wiatry (np. Halny), czy burze - przełóżcie wycieczkę na inny dzień.
2. Planując trasę, uwzględniajcie swoje przygotowanie fizyczne, umiejętności, pogodę oraz godzinę zachodu słońca. Najlepiej wyruszajcie już wczesnym rankiem.
3. Sprawdźcie, czy na wybranym przez Was szlaku są jakieś schroniska, szałasy, leśniczówki itp., w których można się schronić, jeśli nagle zmieni się pogoda.
4. Spakujcie do plecaka mapę.
5. Zabierzcie ze sobą: zapasowe skarpetki, czapkę, koszulę lub inne okrycie z długim rękawem, pelerynę, kurtkę lub płaszcz przeciwdeszczowy. Pogoda w górach często płata figle.
6. Pamiętajcie o prowiancie – najlepsze są produkty z dużą zawartością węglowodanów, np. czekolada lub baton energetyczny oraz woda.
7. Nie zapomnijcie o okularach przeciwsłonecznych.
9. Przed wyjściem w góry poinformujcie kogoś, gdzie się wybieracie, jakim szlakiem
i o jakiej porze planujecie wrócić.
10. Zawsze pamiętajcie o naładowanej komórce z numerem GOPR – 601 100 300.
Bezpieczeństwo podczas spaceru do lasu lub na łąkę
1. Wchodząc do lasu, poruszajcie się po wydeptanych ścieżkach. Każde miejsce wygląda podobnie, więc łatwo się zgubić.
2. Stosujcie preparaty przeciw komarom, kleszczom, szerszeniom oraz osom.
3. Ubierzcie się prawidłowo. Zakryjcie stopy, miejcie długi rękaw. Bieganie po zaroślach
w krótkich spodenkach zwiększa ryzyko spotkania z kleszczem.
4. Po powrocie ze spaceru poproście osobę dorosłą by Was dokładnie obejrzała.
5. Jeśli dostrzeżecie dzikie zwierzę, nie zbliżajcie się do niego. Jeśli to ono idzie w naszym kierunku, zatrzymajcie się i poczekajcie lub zróbcie powoli kilka kroków do tyłu. Nie rzucajcie się do ucieczki (zwierzę może ruszyć w pościg), nie patrzcie zwierzęciu w oczy ani nie pokazujcie mu zębów (odczyta to jako przejaw agresji).
6. Nie dokarmiajcie dzikich zwierząt! To dla nich niezdrowe.
7. Nie rozpalajcie ognisk w lesie i jego pobliżu.
8. Jeśli zauważycie pożar – dzwońcie po straż pożarną. Nie podchodźcie do ognia.
Bezpieczeństwo podczas wyprawy rowerowej
1. Starajcie się nie podróżować sami.
2. Zawsze jeździcie w kasku.
3. Miejcie przy sobie apteczkę.
4. Sygnalizujcie ręką kierunek, w którym chcecie jechać.
5. Zwalniajcie na krętych drogach.
6. Słuchajcie i obserwujcie, czy nie zbliża się do nas inny pojazd, czy nie nadjeżdża pociąg lub tramwaj.
Gdziekolwiek planujecie się wybrać, pamiętajcie o naładowaniu przed wyjściem telefonu lub noszeniu ze sobą przenośnej ładowarki typu power bank. Zapiszcie w telefonie numery alarmowe, a także w odpowiedni sposób numery bliskich osób. Przed imieniem bliskiej osoby powinno znaleźć się słowo „ICE”. Jest to znak dla ratowników medycznych, kogo poinformować w razie wypadku.